KARARSIZLIK için ACT

KARARSIZLIK İÇİN ACT

“HAYATINIZIN KALİTESİ, SAHİP OLDUĞUNUZ FIRSATLAR İLE DEĞİL, VERDİĞİNİZ KARARLAR İLE ŞEKİLLENİR. DAHA İYİ SEÇİMLER YAPARAK, ALIŞKANLIK HALİNE GELMİŞ SEÇİMLER YERİNE DEĞERLERİNİZ DOĞRULTUSUNDA İLERLEMEYİ ÖĞRENEBİLİRSİNİZ.”

EĞİTMENİN MEKTUBU;

BÜYÜK YA DA KÜÇÜK HER KARAR, SİZİ İLERİYE TAŞIYABİLİR YA DA GERİ ÇEKER. ANCAK KARAR VERMEK HER ZAMAN KOLAY DEĞİLDİR.

Bazen seçenekler fazladır, bazen zaman daralır ve bu baskı altında doğru kararı almak daha zor hale gelir. Ayrıca, bazı kararlar net bir “iyi” seçenek sunmaz, diğerleri ise içgüdülerimizi ve değerlerimizi sorgulamamıza yol açabilir. Eğer bu durumu sıkça yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz.

“Kararsızlık için ACT (Kabul ve Adanmışlık Terapisi) Atölyesi”nde, karar verme tıkanıklığınızı aşmak için etkili ve pratik beceriler öğreneceksiniz. Eğitmenimiz, değer temelli kararlar almayı, sizi sıkışmış hissettiren düşünce kalıplarından kurtulmayı ve zorlayıcı durumlarla başa çıkmak için mikro beceriler kullanmayı gösterecek. Ayrıca, fazla düşünme ve kendini sorgulama tuzaklarından nasıl kaçınacağınızı öğreneceksiniz.

Bu etkinlik, her gün daha farkındalıklı ve değerlerinize uygun kararlar almak isteyen, duygusal veya alışkanlık temelli seçimlerden kurtulmak isteyen herkes için idealdir. Katılımcılar, karar verme tarzlarını tanımlayacak, önemli soruları nasıl soracaklarını öğrenecek ve değer temelli karar almak için gerekli becerileri kazanacaklar.

BU ETKİNLİĞE KİMLER KATILABİLİR?

BU ETKİNLİK HERKESİN KATILIMINA AÇIKTIR. Karar vermekte zorlandığını düşünen herkes için uygundur. Psikoloji eğitimi gerekmiyor, sadece ilgi ve öğrenme isteği yeterlidir. Etkinlik dili İngilizce olup simultane tercüme olacaktır.

ETKİNLİK TARİHLERİ;

30 Nisan 2025 Çarşamba (19:00-22:30) tarihinde gerçekleştirilecektir. Zorunlu durumlarda eğitmen tarihlerde değişiklik yapabilir.

KATILIM SERTİFİKASI;

İlgili etkinliğin tüm saatlerini eksiksiz tamamlayan katılımcılara “Katılım Sertifikası” verilecektir.

KAYIT VE İLETİŞİM;

www.actturkiye.com web sitemizde yer alan “KARARSIZLIK için ACT” etkinlik sayfasına girerek “Bilet Al” bölümünden kayıt işlemlerinizi tamamlayabilirsiniz.

Eğitim kalitesi açısından katılım kısıtlı tutulacağı için kontenjanımız dolduğunda kayıtlar sona erdirilecektir.

Telefon: +90 (533) 017 03 91 veya E-posta: info@actturkiye.com

ORGANİZASYON;

Yaprak Özel Sağlık Hizmetleri Ltd. Şti.

ETKİNLİK ÜCRETİ;

1.950 ₺ (Erken Kayıt, KDV Dahil), 2.550 ₺ (30 Mart 2025 itibari ile, KDV Dahil), 30 Nisan 2025 tarihinde online olarak yapılacak olan “KARARSIZLIK için ACT” etkinliği için geçerlidir.

ÇEVRİMİÇİ DETAYLARI;

✓  Online eğitimlerimiz Zoom üzerinden gerçekleştirileceği için; eğitim öncesi kullanacağınız bilgisayar ve/veya tabletinize Zoom programını indirmiş olduğunuzdan emin olunuz. Gönderilecek olan bağlantı linki birçok işletim sistemini, tarayıcıları ve cihazları destekler. Sizlere kullandığınız tarayıcınızın son sürümlerini yüklemenizi tavsiye ederiz.

✓  Eğitimden daha iyi verim alabilmeniz için iyi bir internet bağlantınız olduğundan emin olunuz.

✓  Eğitim süresince daha iyi takip edebilmeniz için kulaklık kullanmanızı tavsiye ederiz. Eğitim boyunca zorunlu kalınmadığı sürece kameralarınızın açık tutulması önemle rica olunur.

✓  Eğitim süresince izinsiz görüntü, ses kaydı alınmaması ve paylaşılmaması gerektiğini de hatırlatmak isteriz.

Eğitim Koordinatörü: Sinem Bilgen

Eğitmen: Dr. Patricia Zurita Ona

DR. PATRICIA ZURITA ONA

Zurita Ona veya “Dr. Z,” California’da Lisanslı bir Klinik Psikologdur. Klinik çalışmaları önce okul psikoloğu, ardından klinik psikolog olarak başladı. On altı yılı aşkın bir süredir kaygı, mükemmeliyetçilik, erteleme ve duygu düzenleme sorunlarıyla mücadele eden çocuklar, ergenler ve yetişkinlerle çalışma konusunda önemli deneyimler geliştirmiştir; belirli uzmanlık alanları Obsesif-Kompulsif Bozukluk ve ilgili durumlardır. Dr. Z, danışanlarının korku temelli sorunları ile mücadelelerinden kurtulmalarına yardımcı olma konusunda isteklidir.

Dr. Z, doktora eğitimine ek olarak, pediatrik OKB ve yetişkin OKB tedavisi için Uluslararası OKB vakfı Davranış Terapisi Eğitim Enstitüsü (BTTI) mezunudur; klinik çalışması öncelikle OKB, anksiyete ve ilgili durum bozuklukları için tanınan ön saf tedavi olan Alışma ve Tepki Önleme (ERP) üzerine kuruludur. Dr.Z, Diyalektik Davranış Terapisi (DBT) alanında da 10 günlük yoğun bir eğitim tamamlamıştır ve son 10 yıldır belirli popülasyonlarda uygulanan Kabul ve Adanmışlık Terapisini (ACT) öğreniyor, uyguluyor ve öğretiyor.

Dr. Z, 2019 yılında Bağlamsal Davranış Bilimleri Derneği bilim kurulu üyeliğine aday gösterilmiştir.

Dr. Z, aşağıda belirtilen kitapların yazarıdır;

✓  Acceptance and Commitment Skills for Perfectionism and High-Achieving Behaviors: Do Things Your Way, Be Yourself, and Live a Purposeful Life

✓  ACT beyond OCD: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook for adults

✓  The ACT Workbook for Teens with OCD: Unhook Yourself and Live Life to the Full, is dedicated to all the teens she worked with and were struggling with Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

✓  Acceptance and Commitment Therapy for Borderline Personality Disorder: A Flexible Treatment Plan for Clients with Emotion Dysregulation

✓  Parenting a troubled teen: using acceptance and commitment therapy, written for parents or caregivers raising teens struggling with “feeling too much, too quick, and acting too soon

✓  Escaping the emotional roller coaster: ACT for the emotionally sensitive, a self-help book for adults struggling with having an emotional switch that goes on and off, anytime, anywhere

Dr. Z, Davranış ve Bilişsel Terapistler Derneği’nden (ABCT) bir “Kendi kendine yardım liyakat mührü” almış olan “Zihin ve duygular: duygusal bozukluklar için evrensel bir protokol” kitabının ortak yazarıdır.

Dr. Z, özel muayenehaneye ek olarak, Wright Enstitüsü’nde doktora öğrencilerini süpervize ettiği ve öğrettiği klinik bir fakültedir. Dr. Z her yıl 1-3 öğrenciyi doktora tezlerinde birlikte çalışmak ve/veya onları psikoloji asistanı olarak yetiştirmek için seçmektedir. Dr. Z, danışanların yaşamlarındaki mücadelelerini temelden iyileştirebilecek klinik bilimi ilerletmekle çok ilgilidir.

Dr. Z, aşağıdaki kuruluşların üyesidir;

Amerikan Anksiyete ve Depresyon Derneği (ADAA), Davranışsal ve Bilişsel Terapiler Derneği (ABCT), Uluslararası Obsesif Kompulsif Bozukluk Vakfı (IOCDF), Kuzey Kaliforniya CBT Örgütü (NCCBT) ve Bağlamsal Davranış Bilimi Derneği (ACBS) ve Made of Millions.